Manfaat Konsumsi Buah dan Sayuran
Terdapat banyak sekali jenis buah dan sayuran dengan berbagai khasiatnya yang sangat beragam dan berguna bagi tubuh. Buah dan sayur kaya akan vitamin, mineral, dan serat pagan. Selain itu, buah dan sayur juga kaya akan antioksidan dan berbagai nutrisi lainnya yang dibutuhkan oleh tubuh. Konsumsi buah dan sayur sangat penting guna mendapatkan tubuh yang sehat. Namun sayangnya, masih ada orang yang tidak suka makan sayur dan jarang makan buah. Padahal konsumsi buah dan sayur setiap hari memiliki banyak manfaat untuk tubuh, yaitu diantaraya :
1. Membuat tubuh lebih bugar
2. Melancarkan buang air besar
3. Membantu mengatasi obesitas
4. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan mencegah berbagai penyakit
5. Meningkatkan daya ingat
6. Menutrisi dan menjaga kulit
7. Membuat perasaan lebih bahagia.
Untuk lebih jelasnya, simak video di bawah ini ya !! atau klik link berikut https://youtu.be/QKEF9UbGOHw
Tidak ada komentar:
Posting Komentar